Les nouveautés des six derniers mois

 
 

Yoga du visage ou cirsan-kriya

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Catégorie : forme-bien-être
Auteur : Christine Campagnac Morette
Date de parution : 08/02/2018
ISBN : 9782716316347
Pages : 112
Format : 15 x 22
Prix : 14 €

Bien vieillir est une chose, garder un visage ‘jeune’ en est une autre. Alors que faire ?
Cléopâtre, reine d’Égypte prenait des bains de lait d’ânesse pour préserver sa beauté. Plus sportive, la belle Diane de Poitiers montait à cheval dès l’aube et après de longues chevauchées à travers bois et campagnes, se jetait dans l’eau glacée d’une rivière. Tonique certes ! Mais pas pratique. Légende ou réalité ?
Aujourd’hui, il existe plusieurs façons d’avoir un visage tonique qui atténue les rides. Le yoga du visage (ou cirsan kriya) en fait partie : les exercices, à pratiquer régulièrement devant sa glace, permettent de renforcer, de tonifier et d’assouplir les muscles sur lequel repose la peau.

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Qui veut aller bien ménage sa posture

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Catégorie : bien-être
Auteur : Guilhaine Bessou
Date de parution : 01/02/2018
ISBN : 9782716316330
Pages : 176
Format : 15 x 22
Prix : 16 €

Fruit de quarante années d’expérience en kinésithérapie mézièriste appliquée et en gymnastique holistique douce - en conscience, prenant en compte l’unité du corps - l’auteur nous indique dans cet ouvrage très pratique, les bonnes postures à adopter qui évitent fatigue et douleurs dans les tâches quotidiennes que ce soit au travail, à la maison ou dans les transports. Mais aussi, comment pratiquer le sport intelligemment.

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Bien dormir grâce à des remèdes naturels

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Catégorie : bien-être
Auteur : Maryline Hourlier
Date de parution : 04/01/2018
ISBN : 9782716316286
Pages : 224
Format : 16 x 22
Prix : 18 €

Nous passons tous approximativement un tiers de notre vie à dormir.
Si le sommeil est la clé de notre bien-être, il ressort des enquêtes annuelles que les Français sont toujours plus nombreux à ne pas dormir suffisamment.
Maryline Hourlier nous expose l’impact du sommeil sur les fonctions vitales de l’organisme, le mécanisme de l’insomnie, les conséquences de l’apnée du sommeil, de la dépression nerveuse, de l’anxiété et du stress pour envisager les solutions adaptées.

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