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Secrets du régime crétois (Les) - Nouvelle édition
Les scientifiques du monde entier se bousculent en Crète pour percer les secrets de longévité de leurs habitants. Leurs conclusions sont formelles : les Crétois vivent mieux, car ils mangent mieux. Pourquoi ? Comment ? C’est ce que révèle ce livre accompagné de recettes simples à base de bons ingrédients.

La suite plus loin.
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Auteur Docteur Jean-Pierre Willem
Collection  
Parution 05/02/2015
ISBN 9782716315371
Pages 240
Format 15x22 cm
4ème de couv Quels sont les principes du régime crétois et pourquoi il est indémodable ? En fait, ce régime combine 5 principes essentiels :
1. La consommation d’acides gras insaturés présents dans l’huile d’olive et de colza
2. Une faible consommation de produits d’origine animale
3. Une forte consommation de fruits, légumes et céréales
4. Une consommation modérée de vin rouge de bonne qualité
5. Un apport calorique quotidien raisonnable

En plus de cela, l'auteur nous redonne des conseils de base de santé et d’alimentation. Parmi eux :
- Comment se nourrissent nos cellules, et pourquoi il est important de bien les nourrir ?
- Pourquoi et dans quels cas une supplémentation alimentaire est préconisée ?
- Pourquoi il faut transformer ses habitudes alimentaires et privilégier les bonnes graisses, prendre les bonnes vitamines, limiter la consommation de viandes, connaître les modes de cuisson qui font du bien à votre corps, ne pas oublier les fibres et grignoter intelligemment.

Quels sont aussi les maux (de A à Z) où le régime crétois fait son effet.

Pour en savoir plus sur le docteur Jean-Pierre Willem